Медбол,1 кг
нет отзывов
Артикул: Xx121
Упражнения с гантелями скучны и однообразны. Медбол – это удивительный спортивный снаряд, благодаря которому Ваши занятия станут ярче и интереснее. С его помощью Вы с легкостью приведете мышцы в тонус, улучшите осанку и координацию. Подберите подходящий Вам медбол и наслаждайтесь аэробными и силовыми тренировками!
Преимущества:
• Идеален для занятий дома, в спортзале и на улице
• Значительно увеличивает эффект от тренировок
• Позволяет качественно и симметрично распределять нагрузку
• Подходит для любого уровня подготовки
• Нескользящая, приятная на ощупь поверхность
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног • Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях Примечание: следите за тем, чтобы ступни располагались на одном уровне и были параллельны друг другу • Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой • Описывая полукруг влево, опускайте медбол вниз, одновременно выполняя глубокий присед таким образом, чтобы в крайнем положении медбол находился между щиколоток • По той же траектории вернитесь в исходное положение • Повторите упражнение, описывая полукруг вправо, и вернитесь в исходное положение Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц ног и спины • Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях, спина прямая • Возьмите медбол в обе руки и расположите его пред собой на уровне плеч, согнув при этом локти и расставив их в стороны • Поворачивая корпус и ноги в левую сторону (делая выпад на левую ногу), опустите медбол к левой ступне. Находясь в этом положении, резко выпрямите ноги, сделайте разворот в противоположную сторону и поднимите медбол вверх • Выполняйте повороты влево, а затем вправо. Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц спины, рук и бедер • Встаньте ровно, установив ноги вместе • Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой • Сделайте широкий шаг вправо и согните правую ногу в колене Примечание: согнутая в колене нога должна образовать угол 90°. • Одновременно опускайте вытянутые руки с медболом к середине голени правой ноги • Примите исходное положение, сведя ноги вместе и подняв медбол над головой • Повторите упражнение, совершая шаг влево Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для улучшения координации • Положите медбол на пол • Поставьте левую ногу на медбол, упершись в него носком • Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях • Руки согните в локтях, правую руку отведя перед собой, а левую – назад • Перепрыгните через медбол таким образом, чтобы принять симметричное положение, установив на медболе правую ногу, при этом отведя назад правую руку и выдвинув вперед левую Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц спины, бедер и рук • Встаньте ровно, установив ноги вместе • Возьмите медбол в обе руки, зафиксируйте вытянутые руки на уровне груди • Высоко подпрыгните, вытянув правую ногу вперед, а левую – назад • Приземлитесь в глубокий выпад на правую ногу Примечание: во время прыжка следите за тем, чтобы руки с медболом не изменяли своего положения • Примите исходное положение • Повторите прыжок, вытянув левую ногу вперед, а правую – назад Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса • Лягте на пол • Согните ноги в коленях, установив стопы на ширине плеч • Возьмите медбол в обе руки и зафиксируйте его на уровне живота • Отрывая плечи от пола и скручивая корпус, тянитесь к коленям до тех пор, пока медбол не окажется между коленями Примечание: при выполнении упражнения следите, чтобы поясница была плотно прижата к поверхности пола. • Примите исходное положение Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.
Преимущества:
• Идеален для занятий дома, в спортзале и на улице
• Значительно увеличивает эффект от тренировок
• Позволяет качественно и симметрично распределять нагрузку
• Подходит для любого уровня подготовки
• Нескользящая, приятная на ощупь поверхность
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног • Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях Примечание: следите за тем, чтобы ступни располагались на одном уровне и были параллельны друг другу • Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой • Описывая полукруг влево, опускайте медбол вниз, одновременно выполняя глубокий присед таким образом, чтобы в крайнем положении медбол находился между щиколоток • По той же траектории вернитесь в исходное положение • Повторите упражнение, описывая полукруг вправо, и вернитесь в исходное положение Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц ног и спины • Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях, спина прямая • Возьмите медбол в обе руки и расположите его пред собой на уровне плеч, согнув при этом локти и расставив их в стороны • Поворачивая корпус и ноги в левую сторону (делая выпад на левую ногу), опустите медбол к левой ступне. Находясь в этом положении, резко выпрямите ноги, сделайте разворот в противоположную сторону и поднимите медбол вверх • Выполняйте повороты влево, а затем вправо. Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц спины, рук и бедер • Встаньте ровно, установив ноги вместе • Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой • Сделайте широкий шаг вправо и согните правую ногу в колене Примечание: согнутая в колене нога должна образовать угол 90°. • Одновременно опускайте вытянутые руки с медболом к середине голени правой ноги • Примите исходное положение, сведя ноги вместе и подняв медбол над головой • Повторите упражнение, совершая шаг влево Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для улучшения координации • Положите медбол на пол • Поставьте левую ногу на медбол, упершись в него носком • Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях • Руки согните в локтях, правую руку отведя перед собой, а левую – назад • Перепрыгните через медбол таким образом, чтобы принять симметричное положение, установив на медболе правую ногу, при этом отведя назад правую руку и выдвинув вперед левую Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц спины, бедер и рук • Встаньте ровно, установив ноги вместе • Возьмите медбол в обе руки, зафиксируйте вытянутые руки на уровне груди • Высоко подпрыгните, вытянув правую ногу вперед, а левую – назад • Приземлитесь в глубокий выпад на правую ногу Примечание: во время прыжка следите за тем, чтобы руки с медболом не изменяли своего положения • Примите исходное положение • Повторите прыжок, вытянув левую ногу вперед, а правую – назад Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса • Лягте на пол • Согните ноги в коленях, установив стопы на ширине плеч • Возьмите медбол в обе руки и зафиксируйте его на уровне живота • Отрывая плечи от пола и скручивая корпус, тянитесь к коленям до тех пор, пока медбол не окажется между коленями Примечание: при выполнении упражнения следите, чтобы поясница была плотно прижата к поверхности пола. • Примите исходное положение Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.
Купить Медбол,1 кг
можно у нас в интернет-магазине с доставкой по Минску и Беларуси!
-
АртикулXx121
-
Полное наименованиеМедбол,1 кг
-
Штрих-код7290110833398
У данного товара нет отзывов. Станьте первым, кто оставил отзыв об этом товаре!
Задать вопрос
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
